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爱出汗=身子虚？错！研究发现：爱出汗的人，可能心肺功能更强大
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健身房里那个汗如雨下的大哥被围观了，2024年6月上海某连锁健身房，教练一句“他心脏比你们都强”引爆热搜。
出汗≠虚，这是正解。
有人嫌汗味大，其实汗腺发达的人散热快，心率恢复也快。
东京大学去年测了300名业余跑者，汗量大的组平均最大摄氧量高出18%。
汗多还得看电解质。
光灌水不补盐，抽筋分分钟。
国家队现在都用低糖电解质水，钠钾镁一样不少。
基因也作怪。
有人天生汗腺多，有人跑十公里才湿背心。
别瞎比，比的是谁能把汗蒸发掉。
不流汗才吓人。
糖尿病、甲减、甚至罕见的无汗症，都可能让体温爆表。
夏天见过脸通红却一滴汗没有的，直接送医院。
空调房呆久了，汗腺会偷懒。建议每周两次高温瑜伽或户外慢跑，把出汗系统激活。
一句话总结：汗是身体自带的空调，出得顺的人心肺更硬核。
别笑别人湿，人家散热比你快三秒。
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