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一周菜谱，21道家常菜每天不重样，简单好做还下饭，全家都爱吃
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不用愁吃啥！整理了21道家常菜谱，涵盖炒菜、炖菜、汤品等。
做法简单易上手，食材都是菜市场常见款，每天换着做，全家吃得香，永远不腻味，具体菜品如下：
1. 青椒炒肉丝：
青椒脆嫩、肉丝鲜香，下饭神器
2. 番茄炒蛋：
酸甜可口，做法简单，老少皆宜
3. 蒜蓉西兰花：
蒜香浓郁，西兰花脆嫩，营养健康
4. 芹菜炒香干：
芹菜清爽、香干有嚼劲，低脂美味
5. 土豆丝炒肉：
土豆丝脆爽，肉丝入味，家常必备
6. 洋葱炒鸡蛋：
洋葱微甜，鸡蛋嫩滑，简单快手
7. 香菇青菜：
香菇鲜香，青菜翠绿，清淡解腻
8. 豆角炒肉末：
豆角软烂，肉末酱香，拌米饭超香
9. 西葫芦炒虾仁：
西葫芦软嫩，虾仁Q弹，鲜掉眉毛
10. 胡萝卜炒肉丝：
胡萝卜清甜，肉丝鲜嫩，营养均衡
1. 红烧肉：
肥而不腻，入口即化，酱香浓郁
2. 啤酒鸭：
鸭肉软烂，啤酒香味融入肉中，超入味
3. 萝卜炖排骨：
萝卜清甜，排骨软烂，汤鲜味美
4. 番茄炖牛腩：
番茄酸甜，牛腩软烂，汤汁浓郁
5. 土豆炖鸡块：
土豆粉糯，鸡肉鲜嫩，家常硬菜
6. 黄豆炖猪蹄：
猪蹄软糯，黄豆入味，补充胶原蛋白
7. 海带炖豆腐：
海带滑嫩，豆腐入味，清淡又营养
1. 番茄蛋花汤：
酸甜开胃，做法简单，几分钟就能出锅
2. 紫菜蛋花汤：
清爽解腻，搭配主食超合适
3. 鸡蛋羹：
嫩滑细腻，老人小孩都爱吃，营养易吸收
4. 葱油面：
葱香浓郁，面条劲道，10分钟搞定早餐/晚餐
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