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午睡过久，会增加30%的死亡风险？研究公布午睡的“最佳时长”
午睡是很多人在日常生活中的一种习惯，尤其在繁忙的工作日，午后小憩能够让人感到神清气爽，恢复精力。然而，最近一项研究却指出，午睡过久可能会增加死亡风险，引起了广泛的关注和讨论。午睡对身体有着诸多益处，如提高警觉性、增强记忆力、缓解疲劳等。短时间的午睡通常被认
睡眠质量 睡眠时间 心血管疾病 健康
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中老年人要学会忌口？医生：这几类食物会堵塞血管，别不当回事！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你知道吗，我最近头晕乏力得很，就连走个两步都觉得像爬山一样。”张伟坐在医院的候诊室，对旁边的朋友抱怨着。张伟，一个平凡的中
饮食习惯 睡眠质量 心血管疾病 含糖饮料 张伟 血管
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猪血对身体有哪些影响？哪些人不宜食用？医生告诉你真相
在我国的饮食文化中，猪血尤为受到一部分人的喜爱。猪血，又称猪肉血、猪红，是一种常见的食材，也是一种营养丰富的食品。但是关于猪血对身体的影响，社会上存在着许多争议和误解。作为一名经验丰富的医生，我将为大家揭示猪血对身体的真实影响，并告诉大家哪些人不宜食用猪血
脂肪含量 心血管疾病 缺铁性贫血 猪血
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俯卧撑不仅可自测心血管疾病风险，坚持训练，还会收获这4个好处
在忙碌的现代生活中，工作与生活的重压往往使我们忽视了身体健康的重要性。然而，健康是生命的基石，我们必须时刻关注并呵护自己的身体，让健康成为我们追求美好生活的坚实保障。而心血管疾病，作为威胁人类健康的一大杀手，其预防与早期发现显得尤为重要。你知道吗？一个简单
心理健康 俯卧撑 肌肉 心血管疾病 锻炼
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晚饭不宜吃得太晚，总是太晚吃晚饭，或会给身体带来这3大危害
众所周知，一日三餐对于人体来说都是非常重要的。可是随着生活节奏的不断加快，人们经常会因为各种各样的原因养成三餐不规律的习惯。生活中很多人经常会为了节约时间而将早饭省略掉，而午饭时，由于大多数人都没有过多的时间好好吃一顿，因此晚饭便成了人们日常生活中最为重要
心脏 一日三餐 睡眠质量 心血管疾病 血糖
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寿命短的男人，通常有这5个坏习惯，年过40岁后，希望你尽快改掉
人的寿命受多种因素影响，包括遗传、生活方式、环境条件以及医疗保健水平等。长寿是一个复杂的生物学和医学现象。研究表明，大约有25%的个体寿命差异可归因于基因。有些家族中存在长寿基因的突变，如FOXO3A、APOE等，这些基因可能有助于提高人体对疾病的抵抗力，延缓衰老过程
胰岛素抵抗 睡眠质量 心血管疾病 骑自行车 慢性疾病
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午餐决定寿命？劝告：3个吃饭行为，增加心梗发病率，早改早受益
在一个春意渐浓的早晨，赵大宝，一位平凡的银行职员，在匆忙赶往工作的途中不慎崴了脚。这场小小的意外，迫使他前往医院进行检查，却意外发现了自己血压偏高、血脂异常的问题。医生在给出治疗建议的同时，还特别强调了日常饮食习惯对健康的重大影响。午餐决定寿命？“你知道吗
血脂异常 饮食习惯 心血管疾病 快餐 健康
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科学家首次发现：动脉粥样斑块竟能完全消退！不过需满足4个条件
今年62岁的李阿姨，去年查出颈部动脉斑块。李阿姨之前当过医护，知道动脉粥样硬化的严重性——少部分属于正常衰老现象，但长期累积会导致血管狭窄甚至完全堵塞。因此她十分重视，积极配合医生治疗。这天，她又来到医院复查。医生发现她的动脉粥样斑块，竟然完全消退！李阿姨感
动脉粥样硬化斑块 心血管疾病 血管内皮 胆固醇 科学家
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吃猪血的好处与坏处，医生全面解析，这些人慎食！
在中华美食的广袤天地中，猪血以其独特的口感和营养价值，占据了一席之地。猪血，又被称为“红肉”，在传统中医和现代营养学中都有着不可忽视的地位。本文旨在深入探讨猪血对人体的好处与潜在坏处，同时，明确指出哪些人群应当慎食猪血，以科学和严谨的态度，为大家揭开猪血的
胆固醇 心血管疾病 猪血
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“老得慢”的男人，一般会有这5个习惯，不妨看看你占几个？
“老得慢”的男人，一般会有这5个习惯，不妨看看你占几个？
睡眠质量 心理健康 延缓衰老 睡眠时间 心血管疾病 健康
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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