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广东人公认的强力“去湿茶”，每天一壶当水喝，小肚子给我瘦没了
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喝错水，才是你湿胖的元凶。
难怪肚子大，浑身没劲。
很多人觉得疲惫、浮肿，第一反应是身体里湿气太重，于是开始猛灌水，或者跟风喝红豆薏米水。
结果越喝湿气越重，人也越来越虚。
方向错了，再努力也是白费。
问题的根源，不在于水喝得不够多，而在于身体运化水湿的能力下降了，这个能力的核心就是脾胃。
脾胃虚了，就像一个动力不足的水泵，喝进去的水排不出去，只能堆在身体里，变成沉重黏腻的湿气。
这些排不出去的湿气，向上走到脸上，就是出油、浮肿。
停在中焦，就是肚子大、赘肉松软。
留在身体里，就是每天睡不醒的疲劳感。
所以，瘦不下来的大肚腩，可能不是脂肪，而是堆积的水湿。
在湿气常年弥漫的广东，当地人早就摸索出了一套行之有效的办法。
他们不只是单纯地排水，而是从根源入手，健脾和排湿双管齐下。
有一个方子，在当地几乎是公开的秘密，食材简单，效果却很直接。
这个方子的灵魂，是五指毛桃。
它在广东被称为“广东人参”，自带一股清淡的椰奶香气，作用却很硬核。
它不是猛烈地排水，而是先去把脾胃这个“水泵”修好，增强它运化水湿的动力，从根本上杜绝湿气的产生。
配方里的第二味，是炒过的薏米。
很多人都知道薏米能去湿，但用错了反而伤身。
生薏米性偏寒凉，脾胃虚弱的人用了，如同雪上加霜。
而炒过的薏米，寒性大大降低，变得温和，健脾排湿的功效也更上一层楼。
最后加入茯苓，它像一个温和的“清道夫”，能协同薏米，将身体里已经形成的多余水湿，通过小便的形式利出去。
它药性平和，利水而不伤正气，是祛湿的绝佳搭档。
这个组合的妙处在于，五指毛桃负责“健脾生气”，增强动力；炒薏米和茯苓负责“利水渗湿”，清理积水。
一个加固堤坝，一个疏通河道，标本兼治。
具体做法很简单，直接抄作业：准备五指毛桃40克，炒薏米20克，茯苓20克。
所有材料清洗干净，放进锅里，加足量的水，大火烧开后转小火，慢煮一个小时。
煮出来的茶水，颜色是淡淡的棕黄色，闻起来是五指毛桃独特的椰香混合着薏米的谷物香，口感清爽。
可以一次多煮点，装进保温壶里，一天就当水喝，比喝白开水有味道多了。
长期久坐不动，吹空调，爱喝冷饮的人，身体很容易形成上热下寒的格局。
热气在上面，导致脸油头油；寒湿在下面，凝滞在腹部和大腿，导致肥胖。
这个茶就很适合这种情况，它能温和地调理，让身体恢复平衡。
坚持一段时间，最直观的感受是身体变轻快了。
早上起床不再昏昏沉沉，整个人清爽了。
然后会发现裤腰慢慢变松，那个顽固的小肚子，在不知不觉中就平坦了下去。
这减掉的不是肌肉，而是身体里多余的水分和湿浊。
这个方法不分季节，一年四季都能喝。
尤其是那些感觉自己虚胖、水肿、怎么都睡不醒的朋友，可以试试这个广东人的智慧。
当脾胃功能恢复，湿气被排空，整个人由内而外都会变得轻松起来。
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