大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为您输出美食配方。

不怕大家笑话，我因为管不住嘴，久坐不动，又喜欢熬夜，是多年的噗噗困难户。

前段时间又堵住了，整个小肚子鼓鼓囊囊硬邦邦的，口气滂臭，自己都能感觉到。

同事说美食街新开了一家烤鱼店，味道还不错，约我要不要下班一起吃品尝下。

我跟同事吐槽了这“钢铁肠”，只进不出，早上蹲坑蹲到脚发麻，明明感觉很强烈，就差临门一脚了，可任凭怎么使劲就是拉不出来。

同事说醋泡洋葱挺管用了，她经常吃，肚子都拉平坦了。前两天刚腌好了一瓶，下班让我去她家拿。

洋葱里的硫化物+膳食纤维，在醋的作用下提升代谢，促进chang道蠕动，让噗噗变得更顺畅。

刚开始我还担心会辣嘴，尝了一口，酸甜脆爽，口感好清爽啊。

早上起床空腹吃了两口，再用力揉一揉下肚子，很快那种感觉越来越强烈，不到半小时就跑厕所“卸货”去了，拉出了一坨历史巨屎，厕所差点都堵住了。

讲真的，久坐不动的上班族，外卖党，噗噗困难户，有这方面烦恼的朋友都去吃，不做“小腹婆”，及时清空堆积的“存货”，一身轻松。

食材有洋葱，凉白开，冰糖，白醋，盐

洋葱切成丝以后泡水，多换几次水就基本没有辣的味道，是清脆清甜口感。

如果还担心会辣，泡水过的洋葱沥干水分，加点盐抓拌腌制10分钟，腌制出来的汁水倒掉。

把洋葱装入密封罐中，加入冰糖，盐，白醋，凉白开，最好能完全淹没过洋葱丝。

盖上密封罐放入冰箱冷藏腌制2天左右就可以吃了。

每天吃2勺，配白粥或者做成三明治都可以，酸甜脆爽，挺好吃的。

建议不要一次做太多，1个洋葱最好一周内吃完，做法简单，没有必要囤货，容易滋生细菌。

以前试过香油蒸香蕉，黑芝麻蜂蜜水，香油蜂蜜陈醋，果蔬汁，醋泡洋葱吃完来感觉更快。

小肚子里的东西分分钟就给拉空了，这个配方我打算一直吃，会瘦小肚子哦。

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又发现一个拉臭臭大法，这次来感觉更快，太通畅了