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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生，我家人都拉肚子，是不是食物中毒了？”

门诊里，张阿姨焦急地说。她丈夫、孩子都出现了腹泻、呕吐，一家三口轮流上吐下泻。结果一查，沙门氏菌感染，源头竟然是她用了快十年的一双筷子。

“我洗得干净，怎么就出问题了？”张阿姨不理解。可她不知道，这种看不见的细菌早就埋伏在她那双“战斗筷”里了。每天三餐，三次感染机会。

别以为把筷子洗干净、晒干净就没事了。旧筷子、旧枕芯这些“贴身用品”，时间久了就是细菌、真菌、尘螨的天堂。

很多人有个习惯：东西只要没坏，就一直用。筷子不换，枕芯不扔，牙刷掉毛还在用，毛巾发臭还舍不得扔。可这些习惯背后，藏着你不知道的健康隐患。

我今天就想好好跟你说说——别再用到“天荒地老”了。

你以为的“干净”

旧筷子最常见的问题是开裂、变形、发黑。这些痕迹，就是细菌的“藏身之地”。大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌，都喜欢这类潮湿、有裂缝的环境。

洗不干净，晒不彻底，这些细菌就黏在筷子的缝隙里，等着下顿饭继续“上桌”。尤其是木筷子、竹筷子，吸水性强，一旦发霉，霉菌毒素可能会增加肝癌风险。

很多家庭喜欢用消毒柜，但你知道吗？如果筷子放进去前没擦干，反而会加速霉变。潮湿+高温=真菌繁殖的温床。

旧枕芯是“螨虫工厂”

你可能觉得只要勤洗枕套就没事了。但枕芯才是问题的核心。用了一年以上的枕芯，里面塞满了皮屑、汗液、油脂、灰尘，这些是尘螨的最爱。

尘螨是导致过敏性鼻炎、哮喘、湿疹的主要过敏源。你可能没感冒，却每天早上醒来就打喷嚏、鼻塞、咳嗽——这不是感冒，是你睡了一晚的“螨虫浴”。

研究显示，一只用了一年的枕芯，重量可能增加10%至15%。这些增加的重量，不是填充物，是你身体掉下来的皮屑加尘螨尸体和排泄物。

“我身体不是好好的？”

你没出事，不代表没风险。感染和致病，是一个“量变到质变”的过程。就像张阿姨家那样，今天没事，不代表明天也没事。

而且，老人、孩子、免疫力低的人更容易中招。一根有裂缝的筷子，一颗发霉的枕芯，可能就是他们感染、过敏的“导火索”。

你以为省了钱

一双筷子几块钱，一个枕芯几十块，但你一旦感染沙门氏菌，一个人拉肚子，还可能传染全家。加上挂号费、化验费、输液费、误工费，一场肠胃炎的“成本”，远超你换筷子的钱。

更别说尘螨引起的慢性鼻炎、哮喘，这些病不是一天两天能治好的。有些人一年吃几次抗组胺药、激素喷剂，最后鼻子成了“药罐子”。

“那我多久换一次？”

这才是很多人都关心的问题。下面这些建议，希望你记住：

筷子：木质、竹质的，建议每3~6个月更换一次。如果发现变色、发黑、开裂，要立刻扔掉。不锈钢、陶瓷材质的使用寿命稍长，但也应每年更换。

枕芯：聚酯纤维填充物的，建议1~2年更换一次；羽绒、乳胶、记忆棉枕头，最多也别超过3年。发现有异味、变形、发霉，要马上换。

别信什么“一直用没坏就行”。家用物品不是靠坏来判断，而是靠时间和卫生。

“我舍不得扔，怎么办？”舍不得，是因为你没看到它对你造成的伤害。你舍不得一双旧筷子，却可能给家人招来细菌感染。你舍不得一个旧枕芯，却让孩子天天和尘螨同床共枕。

你以为是节俭，其实是疏忽。真正的节俭，是花小钱防大病，是用科学替代迷信。

“用旧了也没事”的想法

没有人告诉你：你一直在用的那双筷子，可能早就不是“吃饭工具”，而是个“细菌寄居所”。没有人告诉你：你枕着的那颗枕芯，不是“安睡靠山”，而是一个“过敏制造机”。

如果你还在犹豫要不要换，那我作为一名感染科医生，再说一次——求求你们，别再把旧筷子、旧枕芯用到天荒地老了。你不换，它们就会默默地换掉你的健康。

参考资料：① 国家疾病预防控制局. 家庭健康用品更换周期指南. 2023.
② 《中华预防医学杂志》. 尘螨过敏原暴露与呼吸道疾病的相关性研究. 2021, 55(4): 511-515.

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