说真的，女人一旦脾胃虚、湿气重，别说漂亮了，连精气神都跟别人差十条街。我坐月子那会儿，脸黄得跟蜡一样，肚子大得像怀着二胎，胖到120斤，压根不敢出门见人。

我靠养脾胃+祛湿，一个月判若两人！

后来我开始调整饮食，重点就是多吃黄色食物。南瓜、小米、玉米、红薯这些我轮着吃，早餐一碗小米南瓜粥，偶尔来杯无糖豆浆，饭后蒸点红薯，脾胃暖了，气色肉眼可见变好。

我靠养脾胃+祛湿，一个月判若两人！

运动也得跟上，别说冬天冷不想动。我每天上午10点去晒晒太阳，饭后坚持散步，每天1万步起步，走完那叫一个舒服。偶尔在家做做八段锦，揉揉肚子，拍一拍腋下、腹股沟，整个人通透了不少。

我靠养脾胃+祛湿，一个月判若两人！

最后一句实话，这事儿真急不得。湿气和脾胃问题都是长期积累出来的，调理也得慢慢来。别三天打鱼两天晒网，坚持一个月，你就能发现自己像换了个人，连照镜子都愿意多看两眼！


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com