#你会每天坚持跑步吗#不会硬逼自己“每天”跑，更倾向“规律跑而非天天跑”——毕竟身体需要休息缓冲，硬撑着跑反而容易伤膝盖、累垮状态，违背跑步的初衷。比如状态好时，会每天跑30分钟左右的慢跑；要是腿酸、没精力，就换成快走或直接休息一天，重点是守住“常动”的习惯，而非死磕“每天”的数量。

跑步有哪些注意事项

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