现在的我在别人眼里，我身材好，皮肤也好，不管穿什么衣服都很搭。

可谁又能想到，一年前的我是个小胖子，120斤肚子的“游泳圈”都有三层。

每次买衣服，只能买像麻袋一样的衣服，还好一个健身教练告诉我一个喝法。

很好喝，每次早上喝了一杯，不到一个小时拉出来了一堆，真的又润又通。


早上喝一杯，不到一个小时拉了一堆，不敢天天喝了


健身教练说，这一杯饱腹感很强，又能补充营养，还可以“刮油”瘦肚，喝了一杯都能拉出一堆。

搞得我都不敢天天喝，真的拉得太多了！

香蕉牛奶黄瓜汁里面，含有大量的维生素跟膳食纤维，适量的喝可以可以滋润“通道”跟大便。

里面还富含有机酸，可以增加食欲，很好的刺激消化液的分泌，这个对我们的身体消化功能很友好哟！


早上喝一杯，不到一个小时拉了一堆，不敢天天喝了


口感清爽一点也不腻，奶香十足的好好喝！

坚持每天喝一杯果蔬汁，通便减脂还能美容养颜呢！

刚开始我天天早上来一杯，“游泳圈”消失了，皮肤状态也好了，现在我素颜出门都不怕。

做法也简单，一个破壁机就能搞定。

食材只有三样：牛奶一盒、黄瓜一根、香蕉一根。


早上喝一杯，不到一个小时拉了一堆，不敢天天喝了


做法：黄瓜洗干净切块、香蕉去皮切段放入破壁机，加入200毫升牛奶和200毫升矿泉水或凉白开，按一键果蔬汁模式就可以啦！


早上喝一杯，不到一个小时拉了一堆，不敢天天喝了


打出来是清新的牛油果绿，搭配减脂早餐，让你一天都活力满满。


早上喝一杯，不到一个小时拉了一堆，不敢天天喝了


现在我都不敢天天喝了，一个星期喝两三次，掉秤真的太快了。


                                        
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