1、海带（凉拌豆皮海带）

被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质

2、口蘑（芦笋炒口蘑）

被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质

3、银耳（牛奶南瓜炖银耳）

被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质

4、羊肚菌（羊肚菌山药排骨汤）

被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


被称为“长寿菜”，含钾量是冬瓜的30倍，建议中老年多吃，强体质


                                        
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