Day 3 ｜边界结界构筑术

▌当亲人说“为你好”，如何不伤人不耗己？

猫式防御体系

不反应 ≠ 冷漠

是守护彼此感受的温柔结界

不争论 ≠ 认输

是跳出权力斗争的优雅转身

人类的内耗陷阱

在“孝顺”的枷锁里自我审判

在“回报”的焦虑中消耗能量

像猫一样：

听懂潜台词，不接情绪弹

设好能量界，不走风暴圈

【三层结界构筑术】

•声波过滤器

“再不结婚就没人要了”

≈ “我害怕你未来孤独”

•定锚应答术

“我知道你担心我（接情绪）

我会为自己做最好的安排（定自我）”

•能量防溢坝

预感升温？起身洗水果

能量将尽？找友充充电

↓ 打卡暗号 ↓

#温柔边界术

写下你最想设置的“亲情能量结界”

（爪印轻按文末，筑起你的心理领地）

修炼进度 ███ 3/7

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