三年前，我工作压力巨大，熬夜加班成了家常便饭，饮食作息毫无规律。没多久，皮肤变得蜡黄粗糙，整个人像霜打的茄子，干啥都提不起精神，就连爬几层楼梯都气喘吁吁。一次偶然的机会，我在健康论坛上看到有人分享甘蓝汁的功效，不少人都说坚持喝，身体状态改善了很多。我抱着试试看的心态，决定自己动手制作。

这个汁，我喝了3年，身体变化太大了！


这个汁，我喝了3年，身体变化太大了！


食材准备：紫甘蓝 3 片，桑葚 1 把，柠檬半个，水 150ml

这个汁，我喝了3年，身体变化太大了！


  1. 将紫甘蓝、桑葚、柠檬一股脑放进榨汁机。顺序随意。
  1. 倒入 150ml 水。
  1. 启动榨汁机，搅打均匀。
这个汁，我喝了3年，身体变化太大了！

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小贴士

  1. 紫甘蓝选叶片饱满、无黄叶的，口感和营养更佳。
  1. 桑葚挑新鲜、颗粒饱满的，避免使用变质的。
  1. 柠檬若太酸，可适当减少用量。

一开始，我差点被这味道劝退，但一想到对身体好，就捏着鼻子坚持喝了下去。没想到坚持一段时间后，皮肤慢慢变得有光泽，不再蜡黄暗沉。精神头也越来越足，工作时注意力更集中，晚上入睡也更快了。三年来，我从最初的抗拒，到现在习惯每天早上来一杯甘蓝汁。家人们，要是你也被不良状态困扰，不妨试试这甘蓝汁！

这个汁，我喝了3年，身体变化太大了！


                                        
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