从前我就是个离不开咖啡的人，每天两杯美式，不喝就头昏脑胀。但总感觉喝完不到两小时就饿得慌，吃零食撑死了，人还胖得厉害。试过少喝咖啡，结果整个人蔫巴巴的，减肥计划也断断续续，搞得很烦。


每天两杯咖啡变一杯黄芪水 我两个月瘦了22斤 背后藏着什么秘密？

有天朋友随口一提试试黄芪水，我就从药箱翻出几片干黄芪泡了杯。第一口喝觉得没啥味道，但比咖啡淡，也不难喝。谁承想这一喝就停不下来了。后来慢慢琢磨出经验：泡三片太淡跟白水似的，八片又苦得慌，五片正合适。早上出门前用保温杯烫一遍，放五片黄芪，灌满热水，到下午都温着，特别方便。

刚开始就是想找点事替代咖啡，没指望能减肥。结果慢慢发现，喝黄芪水后吃饭速度变慢了，再不爱吃冰的了。以前夏天非得有冰水配凉菜，现在吃凉的就胃里发沉。现在吃秋葵都得白灼，酸奶拿出来得放温了再喝，感觉身体对冷的特别挑剔了。

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最意外的是体重秤。我本来没抱多大希望，但两个月下来竟瘦了二十多斤，每周就掉一两斤，不快也不慢，人也轻松不少。以前总焦虑“吃多少该不该动”，现在喝着温水，做事都像有谱了。


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具体为啥能瘦我不太清楚，但能感觉到饿得没以前频繁了。可能是因为黄芪水泡着慢慢喝，嘴和胃都有事做，没空总惦记零食。而且挑拣黄芪片、研究保温杯这些小事，把以前熬夜刷手机的时间全占满了，晚上也不老想着吃夜宵了。


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现在我天天这么喝，杯子随身带。早上先喝半杯温水，等二十分钟再喝黄芪水，中午前喝半杯，下午三点再喝完剩下的，晚上六点后就喝普通温水。冰箱里的冰镇饮料基本不动了，肠胃舒服多了。

其实没啥特别神奇的，就是换了个习惯。想试试的朋友，明天就泡杯试试呗，反正没损失，说不定也能找到自己的节奏。


                                        
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