Hello呀，我是小倩，以前我习惯每天一杯奶茶，体重不知不觉就上去了。调整饮食后，想喝点有味道的饮料，咖啡成了我的选择，特别是瑞幸方便又实惠。但怎么选，我花时间对比了热量。

自律期想喝瑞幸咖啡？热量对比来了，这些可以喝

选不加糖的款

瑞幸很多饮品加了糖浆或奶油，热量差别很大。我主要看基础款：美式咖啡基本没热量，就是纯咖啡加水。热或冰的拿铁，用的是纯牛奶，一杯热量在200以内，我当它是上午的小加餐。丝绒拿铁如果选不加糖，热量也还行。

自律期想喝瑞幸咖啡？热量对比来了，这些可以喝

小杯更合适

瑞幸的杯型选择多。即使选对了种类，我也优先考虑小。大杯量多，不知不觉热量就上去了，小杯解馋刚刚好。偶尔特别想喝风味款，也只点最小杯。

自律期想喝瑞幸咖啡？热量对比来了，这些可以喝

喝的时间有讲究

我习惯上午喝咖啡。这样白天有足够时间活动，感觉更安心。下午晚上我很少喝，怕影响休息，也避免额外热量堆积在睡前。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com