导读：明日端午节，无论多忙，建议“1要躲，2要做，3要吃”，仲夏安康

“五月五日午，赠我一枝艾”，时间过得真快，明天就是5月31日了，相信很多人都非常期待这天的到来，因为明天对应农历的五月初五，意味着我们将正式迎来端午节，并且今年端午节还有“3天小长假”不用调休，那么你会利用这个假期出门游玩还是返乡探亲呢？

今年的端午节不一般，从节日的农历时间来看，恰逢芒种交接前，是民间说法中的“端午芒种前”；从节日的阳历时间来看，恰逢5月下旬，是民间说法中的“早端午”。

老话说“端午芒种前，看不到荒田”、“早端午，大雨至”，这些农谚都预示着，今年端午节后的雨水很多，虽然长时间的降雨会出现降温的天气，但此时正是夏季农作物生长的关键时期，对水分的需求较大，适当的降雨能为农作物提供必要的水分，农作物也能因此更好的生长。但要注意做好农田的排水工作，以免出现“水淹苗”的情况。

端午节最初起源于古人对天象的崇拜，古时人们观测天象时发现，每当仲夏午月午日(端午节)，苍龙七宿会飞升至正南中天，处于一年之中最“中正”的位置，被赋予了“飞龙在天”的文化内涵，因此古人会以此日祭龙祈福，逐渐形成祭龙的习俗。随着发展，端午节又被赋予了纪念爱国诗人屈原、孝女曹娥、贤臣介子推等多种文化内涵，也使得端午节成为了集祈福辟邪、拜神祭祖、娱乐欢庆和饮食文化为一体的民俗大节，习俗也是颇为丰富，例如赛龙舟、吃粽子、挑端午担等。

除此之外，古人早在千年前就观察出，端午节前后天气会趋于炎热，随着降雨增多，自然界的暑湿之气就会加重，一些毒虫、病菌都开始活跃，所以端午节在古人看来也是一个“毒月毒日”。

古代医疗条件较为落后，往往人们生病就需要很长的治疗时间，因此端午节也是古人驱邪防病的重要日子，有很多的习俗都与祈求健康有关，例如用艾草等中草药泡水洗浴、门前悬挂驱散蚊虫的艾草蒲叶、佩戴朱砂等香药制作的香囊、浸泡杀菌消炎的雄黄酒。

明日端午节，老人会提醒，无论多忙，建议“1要躲，2要做，3要吃”，祈求仲夏安康！都是指什么呢？下面具体了解！

端午节“1要躲”

每当端午节到来，村里的老人就会说“端午要躲藏，仲夏才安康”，这里的“躲藏”指的就是“躲端午”的习俗。

“躲端午”虽说与立春的“躲春”、立夏的“躲夏”等都是关于“躲”的习俗，但其文化内涵完全不同，“躲端午”共有两层含义：其一为躲五毒，其二为躲毒日头。

首先，什么是“躲五毒”？为什么要躲？

端午节到来以后，天气开始变的炎热，各种蛇虫鼠蚁开始繁殖，特别像蝎子、蛇、蟾蜍、蜈蚣和壁虎等五毒更为活跃，这些毒虫虽说不会主动现身叮咬人类，但喜欢躲避在人烟稀少的密林，如果这时候人们前往这些地方游玩或采药，一旦人不小心踩到或者惊扰到它们，就很有可能被咬伤，被这些毒虫咬伤后，身体可能会出现各种不良反应。因此，端午节不要去一些人烟稀少的密林，避免被毒虫咬伤。

最后，什么是“躲毒日头”呢？

俗话说“五月五，日头毒”，进入端午节，已经进入夏季的中期，此时气温逐渐升高，来到一年阳气最盛的时候，特别是端午中午的太阳，光照强烈，温度极高，故而得名“毒日头”。

所谓“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，在古人看来，端午节中午的阳气达到顶峰，人体也会处于阳气外散的状态。此时出门，暴晒在烈日之下，人体容易出汗过多，导致体内津液流失，出现口渴、乏力等不适，甚至可能引发中暑的情况。而且，过度的日晒还会过度损耗人体的阳气，导致阴阳失衡，从而降低身体免疫力。因此，“躲毒日头”指的就是不在端午节的中午出门。

综上所述，“躲端午”的方法很简单，避免去一些人烟稀少的密林，防止被毒虫咬伤，同时也要避免在端午节的中午出门，以防被太阳晒得中暑，可以选择适当午休，以此让下午更加精神饱满。

端午节“2要做”

1、打午时水

端午节有“打午时水”的习俗，人们不仅会用午时水泡茶饮用，还会充当药引，甚至还会用来洗澡沐浴，以此达到祈求健康的目的。

午时水，指的就是在端午节当天正午时分，也就是农历五月初五的11点到13点之间，从井里打上来的水。古人把这个时候打上来的水视为大吉水，并有“极阳水”“龙目水”“正阳水”等别称。因为端午节的午时，阳气达到顶峰，所谓“重午为阳极”，古人认为此时井水吸收了天地阳气，蕴含着吉祥之力，具有特殊的功效。

其实这个习俗有几分道理的。端午节太阳光强烈，特别是中午的太阳更是“毒热”，此时被太阳暴晒后的井水，可促进水中微生物的灭活，到达水质净化的作用。虽说现在井水已经较为少见，但端午节这天可以装一碗水，放在阳台、厨房等太阳光能照射的地方，经过午时太阳晒过后饮用或者洗脸，图个健康、平安。

2、挂艾草

挂艾草的习俗也是端午节当天标志性的习俗之一。《荆楚岁时记》中记载：“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”在古代，人们就已经发现了艾草独特的作用。古人认为，五月是瘟疫、蚊虫盛行的时候，而艾草有着独特的香味，不仅能驱散蚊虫，还能预防病菌，因此，每当端午节当天，人们就会在门前、窗户边挂上艾草，并且还会用艾草沐浴、熏蒸，以此祈求家人安康幸福。

不过古人都会避免挂中午或中午以后采摘的艾草，这是因为中午或中午以后太阳已经高悬，艾草经过紫外线长时间的暴晒，其水分含量就会降低，药性同时也会降低，那么驱蚊驱虫的效果就会变差。因此，古人都会在日出前采摘带露水的艾草，此时艾草的驱虫效果也是最好的。

端午节“3要吃”

1、吃粽子

“端午到，粽子香”，端午节还有吃粽子的习俗，在古代，人们会用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，这就是粽子的雏形，称之为“角黍”，但随着发展，其逐渐发展为我国端午节食品，并改名为“粽子”。

古时的粽子口味较为单一，但在历史发展过程中，粽子的制作方法和种类也不断丰富，一直到现代，粽子的馅料种类已经繁多，但大体可以分为“咸口粽子”和“甜口粽子”，其中咸口粽子的馅料多为腊肉、火腿、咸鸭蛋等，而甜口粽子的馅料多为蜜枣、豆沙、莲蓉等，那么您喜欢吃咸口粽子还是甜口粽子呢？

不过，粽子的主要材料为糯米，其粘性较大，不易消化，因此吃粽子不要一下吃的太多，避免出现消化不良的情况。

2、吃五黄

在端午节，人们还有“吃五黄”的习俗，即五种带“黄”的节令食物，大多指的是黄瓜、黄鳝、咸蛋黄、黄鱼以及黄酒，这个习俗体现了古人“应时而食，不时不食”的饮食习惯，更是古人对健康的向往。

俗话说“端午吃五黄，百病都远走”，端午吃五黄也有其科学依据。首先，黄鳝性温、味甘，具有补中益气、健脾养胃、清热解毒的功效;而黄鱼具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功；其次，黄瓜味甘，性凉、苦，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效；咸蛋黄虽咸而微寒，但能滋阴清肺；最后，黄酒可以压邪祛五毒、祛湿健脾胃、扶正固本等，同时还可提高脾胃蠕动，帮助粽子更好地消化。

3、吃鸡蛋

端午节还有给小孩子挂蛋兜的习俗。一般是往线绳编织的小网兜中装入一个鸡蛋，挂在孩子身上，祝愿孩子远离疫病，并且在端午节太阳落山后，大人会把孩子网兜中的鸡蛋与艾草一同熬煮并食用，以此祈求孩子平安健康。

总之，端午节有着丰富的食俗文化，别忘了提醒家人吃粽子、五黄以及鸡蛋，祈祷家人平安健康！

明天就是端午节了，除了以上提到的这些习俗，您还知道端午节有哪些习俗吗？您那里还有什么独特的端午习俗活动？欢迎留言分享，感谢大家阅读！

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