7月10日，人力资源和社会保障部、财政部关于调整2025年退休人员基本养老金的通知正式对外公布了，人社部官网上已经披露了2025年养老金调整方案的全文。那根据2025年养老金调整通知，2025年养老金的调整公式是怎样的？退休人员养老金2000元和6000元的上涨金额相差多少呢？

2025年养老金调整公式

2025年养老金调整方案确定了养老金的总体涨幅，确定了养老金的调整范围，也确定了养老金调整的具体办法。

其中养老金的总体涨幅是2%，调整范围是2024年底之前的退休人员，养老金调整的具体办法是按照定额调整、挂钩调整和倾斜调整。

那2025年的养老金调整公式是怎样的？具体怎么计算呢？

很多人天真的以为，2025年养老金调整公式就是本人的养老金乘以2%，比如说退休人员的养老金有4000元，上涨2%就可以上涨80元。

但其实这样的算法是不对的。

如果说按照养老金乘以2%的计算办法来算的话，对于中低收入群体并不公平，比如说退休人员的养老金只有1000块钱，那上涨2%只能涨20块钱，这样的计算公式只考虑了养老金水平的高低因素，没有考虑工龄，年龄地区等因素，并不公平，只会继续扩大差距，对于中低收入群体不利，对高收入群体有利。所以这样的办法是行不通的。

2025年养老金调整正确的计算公式是：

退休人员2025年养老金上调金额＝定额调整+挂钩调整+倾斜调整

这样的养老金计算公式，既体现了公平，也体现了效率，既体现了多缴多得，长缴多得，也体现了对高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员等群体的照顾。

养老金2000元和6000元上涨金额相差多少呢？

目前只公布了全国养老金调整方案，这是给各地养老金调整细则进行了定调，各地的养老金涨幅不能够高于全国规定的养老金涨幅，调整办法也要按照全国养老金调整方案确定的办法来进行，总之地方的养老金调整方案不能够任性，不能够自行其事。

而退休人员要想计算养老金的上涨金额，需要根据自己所在省份的养老金调整细则来计算。但目前31省份2025年养老金调整细则尚未公开，退休人员还需要耐心等待一下，预计会跟去年一样会集中公布。

不过我们可以假设一个例子来说明一下。

假设养老金的调整办法是定额增加42元，与退休人员本人的养老金水平挂钩增长0.85%，退休人员的工龄挂钩每满一年增长1.5元，70岁以上不满80岁退休人员额外上涨15元，80岁到89岁额外上涨30元，90岁以上不满100岁增长50元，百岁以上老人增长100元，艰苦边远地区额外增长8元。

例子一：养老金2000元、工龄15年

退休人员情况：王师傅，2024年12月养老金2000元，工龄15年，年龄65岁（非高龄），居住在非艰苦边远地区。

调整金额计算：

- 定额调整：42元；

- 挂钩调整：2000×0.85%=17元；

- 工龄调整：15×1.5=22.5元；

- 倾斜调整：0元。

总上调金额：42+17+22.5=81.5元，涨幅4.075%。

例子二：养老金6000元、工龄30年

退休人员情况：李阿姨，2024年12月养老金6000元，工龄30年，年龄65岁（非高龄），居住在非艰苦边远地区。

调整金额计算：

- 定额调整：42元；

- 挂钩调整：6000×0.85%=51元；

- 工龄调整：30×1.5=45元；

- 倾斜调整：0元。

总上调金额：42+51+45=138元，涨幅2.3%。

两者上调金额差距：

6000元养老金（30年工龄）与2000元养老金（15年工龄）的调整金额差为138-81.5=56.5元。具体差距来源：

1. 挂钩调整：6000元比2000元多51-17=34元；

2. 工龄调整：30年比15年多45-22.5=22.5元；

3. 定额调整：相同（42元）。

结论：工龄每增加15年，工龄调整多22.5元；养老金每增加4000元，挂钩调整多34元，两者共同导致高养老金、长工龄的调整金额显著更高，但低养老金的涨幅因基数低而更高，体现“长缴多得+保低限高”的双重原则。

欢迎关注思之想之，带你第一时间了解31省份2025年养老金调整细则。

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