1️⃣凉拌菠菜粉丝，超解腻，清爽又开胃!

食材:

菠菜，粉丝，葱花，蒜末，干辣椒，芝麻。

做法:

1调个酱汁:葱花十蒜末十干辣椒十芝麻淋入适量热油，加少许盐糖十3勺生抽+2勺香醋调匀。

2菠菜和粉丝分别用开水焯熟过凉沥干水分，倒入调好的酱汁拌匀即可。

立秋后，这菜使劲吃，它是养肝高手，隔天吃一次，清肝排毒又明目


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2️⃣菠菜炒鸡蛋，这样做太绝了，巨巨巨下饭!!

菠菜200克，鸡蛋3个。

做法:

1调个料汁:少许盐糖十2勺生抽+1勺黄豆酱十半勺淀粉十半碗清水调匀;水开下入菠菜焯30秒捞出沥干水分。

2鸡蛋打散热油炒熟后倒入调好的料汁翻炒至浓稠，加入焯好的菠菜旺火翻炒均匀即可。

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3️⃣蒜蓉菠菜，多少个晚上靠它掉称!清爽不油腻，还能刮刮油，减肥必备！做法简单，炒一炒就行了。


食材:菠菜、姜蒜末

做法:如图所示

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4️⃣菠菜拌鸡蛋，这真的是掉秤神器!!!做法简单，5分钟搞掂！

食材:菠菜、鸡蛋，做法简单，看图片

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