今天就来讲讲添加剂最多的五种食物，谁吃谁老的快。

第一种:饼干

甭管它是号称高纤维的还是牛奶味的、高蛋白的、无糖的饼干，通通都是添加剂的重灾区。

为了延长饼干的保质期，让饼干的口感清脆，在制作过程中都会添加大量的防腐剂、氢化植物油、香精、甜味剂，它是一样都不落。

那有有人问了我吃全麦饼干总没问题了吧？

实际市面上所有我们能买到的全麦面包，全麦粉占比不到百分之十，剩下的呢是精致淀粉和添加剂，在撒上一点点的芝麻，提提鲜味，纯粹就是伪装！！！

千万别碰的五种食物，谁吃谁老的快

第二种:减脂零食

带减脂两个字的往往会给我们种错觉，以为就是适合减脂期吃的。

你以为的低卡无糖的食品，殊不知背后全都是安赛蜜、阿斯巴甜、果葡糖浆和麦芽糊精这种带糖的在充门面，我告诉你，吃这些呢还不如直接吃糖。

千万别碰的五种食物，谁吃谁老的快

第三种:酸奶

我的导师也告诉过我，在我们国家市面上的所有酸奶都是没有任何营养的，牛奶的占比量极少，都是兑水加白砂糖和增稠剂。

超市里最常见的就是带果粒的酸奶、浓稠酸奶、风味酸奶，它们背后呢全都是增稠剂、卡拉胶、香精和色素，调好的味道呢，就会让你喝到根本停不下来，跟家里自制的酸奶是根本没有办法比的。

如果要做巴德维酸奶碗的话，首选用无糖的、希腊酸奶或口感浓稠的无糖厚奶酪乳。

千万别碰的五种食物，谁吃谁老的快

第四种:小面包

市面上常见欧巴、谷物面包、代餐包，千万不要被其外表骗了。

为了让面包的口感蓬松柔软，在制作过程中会加入大量的植物奶油、氢化油和甜味剂，这些可都是抗衰杀手，你吃的越多老的越快。

千万别碰的五种食物，谁吃谁老的快

第五种:营养素软糖

打着功能型糖果的旗号，其实一颗软糖里面的营养素真的是少的可怜，而真正多的是明胶、香精、着色剂、卡拉胶。

千万别碰的五种食物，谁吃谁老的快

常说的添加剂为什么吃不得?

是因为身体代谢系统里根本就识别不了它们的存在，这些垃圾就会在我们身体里面腐化，这就是为啥现在很多人都有口臭、长黄褐斑、早衰，就是因为身体里面的垃圾太多了，所以机体没有办法正常的运转。

（不涉及医疗内容，仅展示生活常识！）


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com