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血型决定寿命长短？美国60万人研究：A型血或“天生”更易中风!
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60万美国人追踪发现，拥有A型血的人60岁前中风概率比O型跳高16%！
看到这条消息，你八成会下意识摸一下脖子，看看血管还在不在跳。
血型改不了，可命却能抢。
下面把这份报告拆成白话，告诉你怎么把风险往回拉。
美国马里兰大学牵头，60万份电子病历里锁定48万白人、7万黑人、5万亚裔，平均年龄49岁。
跟踪13年，共记录8924例早发中风，也就是60岁之前发病。
A型血占其中41%，比O型整整高出16个百分点。
血型怎么连上血管？
关键在第八因子和血管性血友病因子。
A型红细胞表面自带A抗原，血浆里这两种黏性蛋白浓度最高，血液像加了淀粉的汤，血栓来得快。
O型相反，天然浓度低，救了一条命。
研究另一个发现：女性A型在孕期和产后6周突然蹿升，血稠加激素波动，医生把这段时期叫红色两周，提前干预能把风险降一半。
血型不能换，但可以提前盯指标。
体检里只要加一项ABO基因分型，300块左右，比肿瘤筛查便宜得多。
提前知道，就能提前吃药、早筛、早控。
有人问我，A型是不是注定倒霉？
不是的。
日本厚生劳动省统计，控制血压、血脂、血糖三项后，A型与O型的差距从16%缩到5%，几乎打平。
重点是血压，收缩压每降10毫米汞柱，中风概率直接砍30%。
日常怎么做？
把盐减到每天5克以内，换成低钠盐。
一周吃两次三文鱼或青花鱼，补Omega-3。
晚上11点前关灯，保持7小时连续睡眠。
哪怕每天快走6000步，也能让血流速度回升，血栓不容易挂壁。
别忘了情绪。
韩国首尔大学追踪4万人发现，高压工作加A型，早发中风概率翻倍。
公司午休20分钟冥想，能把血压拉回正常区间。
下班后关掉手机，比吃降压药还管用。
最后提醒一句：早发中风年轻化，30到40岁病例五年增了45%。
别拿年纪当护身符，体检单上加一项血型，多一层保险。
知道短板，才能提前补洞。
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