猪肚和它天生一对！这样炖一锅，胃舒服了、湿气跑了，身体轻松了

老话说"一个猪肚十副药"，但90%的人都炖错了！关键在搭配：

✅ 白胡椒驱寒暖胃

✅ 山药修复胃黏膜

✅ 茯苓祛湿不伤身

学会这几种搭配，比吃保健品管用多了！

食材准备：

主料：新鲜猪肚1个（约500g）

黄金搭档：

① 白胡椒30粒

② 铁棍山药200g

③ 茯苓20g

4种炖法

① 猪肚鸡汤：

材料准备：猪肚+鸡肉+党参+莲子+枸杞+红枣+生姜+白胡椒

详细做法：

② 猪肚茯苓薏米汤：

秘方：猪肚+茯苓+薏米+赤小豆

技巧：

• 薏米干炒至微黄（去寒性）

• 加片陈皮更清香

③ 猪肚党参黄芪红枣汤：

材料准备：猪肚+党参+黄芪+红枣+莲子枸杞+姜片

详细做法：

注意：

✔️ 术后2周才能吃

✔️ 撇净表面油脂

营养：促进伤口愈合

④ 猪肚老鸭汤：

材料准备：猪肚、老鸭、菌菇、姜葱

详细做法：

食材简单做法方便，多种做法总有一款适合你，有喜欢的可以收藏一下，转发给身边的朋友吧。

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