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54秒！游泳天才少女强势拿下100米自由泳金牌，14岁就闪耀奥运会
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7月19日的柏林，一个游泳馆的电子屏显示出了时间：54。00秒。
这个数字属于艾衍含，她被分在最外侧的第一泳道。泳池的水珠从她头发上甩下来，落在她小麦色的肩膀上。
事情的起点是预赛。她因为出发慢了0。12秒，只拿到第八名，勉强才进了决赛。决赛的前50米，她还落后第一名0。43秒，排在第六位。
一个叫“核心肌群强化计划”的训练改变了一些事。这个冬训计划让她每天的陆上力量训练增加了20%。
训练日志上的数字是：每天水上训练8000米，器械练习2小时。这个训练量比队里同龄的人多出1600米。
这些训练给她的后程爆发力带来了0。3秒的提升。在决赛的最后25米，她开始了冲刺。水下录像显示，她的转身速度比预赛快了0。15秒。
比赛后她接受采访，拧着泳帽的手还在抖。她说：“最后5米时感觉手臂都不是自己的了，但听见看台上的加油声，突然就有了力量。”
回到2016年的里约奥运会，当时她只有14岁。她在4×100米自由泳接力中是第三棒，游出了53秒99的成绩，帮中国队拿到第四名。
但后来她的身体出现变化，伤病也来了。2019年全国锦标赛，她在100米自由泳预赛中出局。2023年世锦赛选拔赛，她的成绩下滑到全国第三。
那段时间她常在训练后哭。教练张凡对她说：“你不是一个人在战斗，看看李冰洁她们怎么调整状态。”
“我们不缺天才，缺的是把天才打磨成钻石的耐心。”
这句话是教练张凡说的。中国游泳队在本届大运会已经拿了4金3银，而这还不是全部主力。李冰洁在女子200米自由泳游出1:55。52，刷新了个人最好成绩；柳雅欣游出1:54。96，排名世界第二；唐钱婷在蛙泳项目上是世界第一。
艾衍含今年23岁，她的手机壳里还贴着里约奥运会的参赛证。
她在社交媒体上写：“以前总想着拿金牌证明自己，现在才明白，真正的对手永远是下一个0。01秒。”
她的54。00秒成绩，目前
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