说真的，过去我也天天喊着减肥，看别人成功对比图心动三秒，转头继续大吃一顿。直到有天，照镜子看见自己圆肩厚背、满脸倦容，才突然想明白：我不想这样过一辈子。

中年女人凭什么要瘦？我终于明白了答案！

我开始少吃，但绝不饿自己。

把夜宵戒了，奶茶换成柠檬水，主食从米饭换成粗粮，每天给自己搭配简单健康餐，既解馋也不胖。


中年女人凭什么要瘦？我终于明白了答案！

运动别想着一口气暴汗减十斤。

我从快走30分钟开始，后面加了深蹲、平板支撑、开合跳，每天动一动，身上轻快多了，整个人气质都不一样。


中年女人凭什么要瘦？我终于明白了答案！

作息改了，情绪也稳了。

以前熬夜刷手机，脸油气色差。现在晚上十点关灯睡觉，早上六点起床遛弯，心情平静，焦虑少了一大半。


中年女人凭什么要瘦？我终于明白了答案！

慢慢的，我瘦了，也不再在乎别人怎么看。那些盼着你减肥失败的人，根本不值得你浪费时间。最爽的是，当你变好，连镜子里的自己都开始喜欢，干啥都有底气。


所以啊，中年女人要不要瘦？不是为了别人，是为了那个越来越松垮、被忽视的自己。你值！


                                        
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