三伏天热得冒烟，人也蔫蔫的没精神？别光想着喝冷饮吹空调，这时候餐桌上可得添道“救命菜”！就它，现在正水灵鲜嫩，遇见千万别手软！

为啥？它可是三伏天的“宝”：肝脏喜欢它，气血靠它补回来，连身体抵抗力都能跟着强一截！现在吃正当季，错过可要等一年！

1、口蘑冬瓜汤

三伏天喝它特舒坦！冬瓜帮你赶走燥热消水肿，口蘑的鲜味提精神还悄悄把免疫力给补上来了！热天没胃口？这汤又鲜又清爽！冬瓜祛湿解暑，口蘑养人提气，喝完一身轻快！

三伏天，要使劲吃这菜，一养肝，二补气血，三强免疫，鲜嫩别错过


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2、凉拌毛豆

夏天没胃口？来盘凉拌毛豆准开胃！酸辣清爽，口水直冒，简直是天然的“开胃菜”！别看它是个小菜，营养可够扎实！毛豆藏着满满的植物蛋白和纤维，解馋管饱，肠道也跟着动起来，舒坦！

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3、洋葱拌豆角

夏天胃口差？这盘脆生生的凉拌菜最开胃！洋葱提神解腻，豆角煮透自带清甜，吃不下饭！别小看这盘小菜，洋葱帮你清理身体，豆角刮油解腻，拌着吃清爽又舒坦，越吃越得劲儿！

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4、芹菜炒虾仁

热天吃它最爽口！芹菜嘎嘣脆还刮油，虾仁透亮弹牙蛋白足，又鲜又嫩还不腻！一盘顶饱又轻快！芹菜帮你清理肠胃，虾仁补劲不长膘，解馋又舒坦！

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三伏养生，嘴巴别闲着！把这鲜嫩的好菜端上桌，吃对了，养肝补气血强免疫，一箭三雕！身体舒坦了，热天也能精神头足足的。健康自然不请自来！


                                        
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