“你以为不抽烟、不喝酒、不谈男欢女爱，就能不得癌症？其实大错特错，长寿只有1个秘诀，可惜很多人做不到！”身价8个亿的协和博士、麦肯锡合伙人、畅销书作家冯唐的一句“惊人之语”，道出了许多人不愿承认的真相。
1971年出生于北京的冯唐，是妥妥的“天才少年”。他以优异成绩考入协和医科大学，八年本硕博连读，专攻妇科肿瘤，1998年成为协和医学博士。
同年，他以托福满分赴美攻读MBA，2000年拿下艾默里大学工商管理硕士学位，又通过六轮高强度面试进入全球顶尖咨询公司麦肯锡，并一路晋升为全球合伙人，年薪百万。后来，又助力华润医疗杀入世界500强，堪称跨界奇才。
但在这位看遍生死、成功打拼的“斜杠中年”眼里，真正决定你能不能长命百岁、能不能不得癌的，不是清淡饮食，也不是严苛养生，而是——情绪和心态。
冯唐说：“我见过一些人，一辈子没得过病，我怀疑他们不是吃了什么有毒的东西，就是一直在压抑、在伤害自己。”而那些能安然活到老的人，往往有一个共同点——想得开，看得淡，不内耗。
作为协和医学院的博士，冯唐在医院的3年实习期里目睹了无数生死时刻，这让他对健康有了更清醒的理解。他曾直言：“负面情绪就像毒药，藏得越深，越容易酿成大病。”
他说，如果不想得癌、少得癌，秘诀就是四个字：“放开一点”。别什么事都往心里搁，别总想着取悦他人，强大到“浑蛋”一点，反倒更健康。
他的这些话，乍一听很“江湖”，其实早被现代医学证实。研究表明，长期心理压力会严重削弱免疫系统，增加罹患癌症的概率。而冯唐正是把这个认知贯彻进了他的医疗实践里。
他常对病人说：“放轻松，不管病多重，心态要好。”他认为，只要配合治疗、保持信心，很多癌症是可以被治愈的。
冯唐也不光说说而已，他自己就是健康生活方式的践行者。他的“养生三件套”简单粗暴：多喝水、多运动、多开心。他也常提醒大家：不要等身体拉响警报才想起保养。
很多人年轻时透支健康，拼命熬夜、压力山大，一边喝养生茶一边熬夜写PPT，结果未老先病。
他特别建议女性朋友要学会排解压力，比如通过瑜伽、冥想、散步等方式，让自己慢下来、轻下来。而《中国中年人社交报告》也指出：每周和朋友聚两次以上的中年人，抑郁率下降了47%。
冯唐对此的总结更直接：“朋友不在多，两三个月坐下来喝两瓶酒，聊聊天，胜过吃十种保健品。”
但问题是，大多数人总在“想养生”和“懒得动”之间来回拉扯。45岁后，每多10斤体重，糖尿病风险翻一倍；久坐8小时，死亡风险升高20%。
你以为自己是“躺平”，其实是在给病痛腾地方。所以，冯唐建议：“动起来，为了更好的明天。”
除了做医生、做管理者，冯唐还是个能写书的大才子。他把自己的跨界经历和思考，浓缩进了《有本事》这本书。
这本书不是鸡汤文，而是血与火中得出的真知。书中既有他在麦肯锡10年的战略经验，也有在华润医疗打拼的历程，还有他在中信资本做投资的反思与启发。
书中最令人动容的一段，是冯唐写到他为一个28岁猝死的基金经理合眼，男人胸口口袋里只有两个东西：一个未拆封的婚戒，一张胃镜预约单。人生如此匆匆，健康何其脆弱。
《有本事》不仅教你如何赚到钱、做成事，更重要的是提醒你怎么才能好好活下去，从身体的“器官摩斯密码”，到职场中的“反内耗公式”，每一章都写进了他二十年的真知灼见。
冯唐毫不遮掩地分享他吃过的亏、踩过的坑，他的每一条建议都接地气、够实用，是送给每一个中年人的生存手册。
正如俞敏洪所说：“跨界高手见过不少，能把实战经验毫无保留地写进书里的，只有冯唐。”
所以，如果你想活得更通透、活得更久，强烈推荐你读读《有本事》。一顿外卖的钱，买一本书，也许能帮你避开中年危机的无数暗礁。
记住冯唐那句朴实的话：“健康不是吃出来的，是心态养出来的。”从今天起，学着放松、学会释怀，让自己轻松一点，才能走得更远、更久。
有本事 冯唐作品
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
联系邮箱：1042463605@qq.com