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瘦身指南：体脂率在下降的10个信号，说明你开始变瘦了
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体脂率下降的信号：口味变清淡啦
咱接着唠体脂率下降的信号！口味开始变清淡，肠胃和味蕾越来越“敏感” 。
以前顿顿离不开重油重盐，火锅要最辣的锅底、外卖必点重麻重辣？现在试试！吃点油大盐多的，嘴巴里立马发腻，肠胃也跟着闹小脾气，反酸、胀胀的不舒服。这可不是矫情，是身体在变好呀！
当你开始认真减脂，吃得越来越干净，肠胃也慢慢“重启” 。以前被重口味惯坏的味蕾，开始能尝出食材本身的鲜——清炒时蔬的清甜、清蒸鱼的鲜嫩，甚至白煮蛋的蛋香，都能被你狠狠get！肠道也像被打扫干净的小通路，变得健康又灵敏，一点点“刺激”都能察觉～
这时候别慌着怀念重口味！说明你的身体在和“垃圾吃法”告别，朝着清爽健康大步走啦 。以后吃饭，试试多靠食材本味调味，橄榄油煎个鸡胸、撒点黑胡椒和海盐，香得很还没负担～
记住呀，口味变清淡不是失去“快乐密码”，是解锁了更舒服、更轻盈的生活方式，跟着身体的信号走，变瘦变健康这不就拿捏住了嘛！
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